YIוואָס איז גוט פֿאַר אייַזן דיפישאַנסי? אייַזן דיפישאַנסי סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג
אייַזן דיפישאַנסי , די מערסט פּראָסט טיפּ פון אַנעמיאַ אין דער וועלט , איז אַ וויכטיק געזונט פּראָבלעם וואָס אַקערז אין 35% פון וואָמען און 20% פון מענטשן. אין שוואַנגער פרויען, דעם קורס ינקריסיז אַרויף צו 50%.
וואָס איז אייַזן דעפיסיענסי?
אייַזן דיפישאַנסי איז דער צושטאַנד אין וואָס די פּרעסן דארף אין דעם גוף קענען ניט זיין באגעגנט פֿאַר פאַרשידן סיבות. אייַזן האט זייער וויכטיק פאַנגקשאַנז אין דעם גוף. העמאָגלאָבין, וואָס גיט רויט בלוט סעלז גערופן רויט בלוט סעלז, כּולל אייַזן, און רויט בלוט סעלז האָבן וויכטיק ראָלעס אין גענומען זויערשטאָף פון די לונגען און דעליווערינג עס צו אנדערע געוועבן.
ווען די פּרעסן מדרגה אין די בלוט איז נידעריק, די פּראָדוקציע פון רויט בלוט צעל דיקריסאַז און ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון זויערשטאָף געפירט צו סעלז, געוועבן און אָרגאַנס. ווי אַ רעזולטאַט פון אייַזן דיפישאַנסי, אַנעמיאַ גערופן אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ אַקערז. אייַזן דינט אויך ווי אַ טייל פון די מאַכט פּלאַנץ אין סעלז און ענזימעס און איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר דעם גוף.
וואָס ז יראָן דיפישאַנסי?
אייַזן איז אַ מינעראַל וואָס קענען ניט זיין געשאפן דורך דעם גוף און דעריבער מוזן זיין גענומען אין גענוג און רעגולער אַמאַונץ דורך די דיעטע. אייַזן דיפישאַנסי יוזשאַוואַלי אַקערז רעכט צו אַ געוואקסן פּרעסן נויט אין דעם גוף, ניט גענוגיק פּרעסן ינטייק, אָדער אייַזן אָנווער פון דעם גוף. די מערסט וויכטיק סיבה פון אייַזן דיפישאַנסי איז נישט קאַנסומינג גענוג פּרעסן-מיט פודז. אין סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט און מענסטרואַל צייַט, דער גוף ס נויט פֿאַר פּרעסן ינקריסיז.
סיבות פון אייַזן דיפישאַנסי וואָס פאַלן רעכט צו דער געוואקסן נויט פֿאַר פּרעסן אין דעם גוף;
- שוואַנגערשאַפט
- ברעסטפידינג צייַט
- געבן געבורט אָפט
- זייַענדיק אין אַ גראָוינג עלטער
- אַדאָולעסאַנס קענען זיין ליסטעד ווי גייט.
די סיבות פון אייַזן דיפישאַנסי רעכט צו ניט גענוגיק פּרעסן ינטייק זענען;
- ינאַדאַקוואַט און אַנבאַלאַנסט דערנערונג
- עס איז אַ וועגעטאַריער דיעטע אין וואָס פלייש, לעבער און אנדערע אַבזאָרפּשאַן רייך אין אייַזן זענען נישט קאַנסומד (כאָטש עס איז גענוג סומע פון אייַזן אין פאַבריק פודז, די פאָרעם געפונען אין עס קענען זיין שוואַך יוטאַלייזד אין דעם גוף. מיאָגלאָבין אין כייַע מוסקל סטרוקטור כּולל זייער לייכט אַבזאָרבאַבאַל פּרעסן.).
סיבות פון דיפישאַנסי ווי אַ רעזולטאַט פון אייַזן אָנווער פון דעם גוף;
- שווער מענסטרואַל בלידינג
- יבעריק בלוט אָנווער רעכט צו מאָגן אַלסערז, כעמערוידז, אַקסאַדאַנץ, אאז"ו ו.
- עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די אָנווער פון מינעראַלס און אנדערע שפּור עלעמענטן אַזאַ ווי פּרעסן דורך פּישעכץ און שווייס רעכט צו יבעריק געניטונג.
אין אַדישאַן צו די ליסטעד אויבן, די פאלגענדע סיבות קענען גרונט אייַזן דיפישאַנסי:
- ניט גענוגיק ויסשיידונג פון מאָגן זויער
- ווייל אַלסערז אין די מאָגן אָדער דואַדאַנאַם
- כירורגיע צו באַזייַטיקן טייל פון די מאָגן אָדער קליין קישקע
- ניט גענוגיק אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן גענומען אין דעם גוף דורך די געדערעם רעכט צו חולאתן אַזאַ ווי סעליאַק
- קאַפינאַטעד טרינקען אַזאַ ווי טיי, קאַווע און קאָלאַ ינכיבאַט אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן באטייטיק ווען קאַנסומד מיט מילז.
- יערושעדיק אייַזן דיפישאַנסי
- נוצן פון דרוגס וואָס פאַרמינערן אַבזאָרפּשאַן
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אייַזן דיפישאַנסי?
עס איז שווער צו דעטעקט אייַזן דיפישאַנסי אין אַ פרי בינע. דער גוף קענען פאַרגיטיקן פֿאַר אייַזן דיפישאַנסי פֿאַר אַ בשעת און פאַרהאַלטן די אויסזען פון אַנעמיאַ סימפּטאָמס. אָבער, עטלעכע פרי סימפּטאָמס זענען אויך געזען אין דעם בינע. עטלעכע פון די פרי סימפּטאָמס זענען;
- קרישלדיק האָר און ניילז
- טרוקן הויט
- פּלאַצן אין די עקן פון די מויל
- ברענענדיקע צונג
- סענסיטיוויטי אין די מויל מיוקאָוסאַ
ווי אייַזן דיפישאַנסי פּראָגרעסיז און אַנעמיאַ אַקערז, אנדערע וואונדער און סימפּטאָמס זענען צוגעגעבן. די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון אייַזן דיפישאַנסי זענען;
- שוואַכקייַט
- קעסיידערדיק שטאַט פון מידקייַט
- קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס
- גלייַכגילטיגקייט
- זייַענדיק אויס פון אָטעם בעשאַס גשמיות אַקטיוויטעטן
- קאָפּשווינדל און בלאַקאַוט
- קאָפּווייטיק
- דעפּרעסיע
- שלאָפן פּראָבלעמס
- געפיל קאָולדער ווי געוויינטלעך
- האָר אָנווער
- הויט קאָליר קוקט בלאַס
- געשווילעכץ פון דער צונג
- טינניטוס
- עס קענען זיין ליסטעד ווי טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אין די הענט און פֿיס.
וואָס זייַנען אייַזן דיפישאַנסי?
אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ קענען פירן צו ערנסט, לעבן-טרעטאַנינג געזונט פּראָבלעמס אויב לינקס אַנטריטיד. עטלעכע פון די געזונט פּראָבלעמס;
- האַרץ טנאָים (אַזאַ ווי שנעל כאַרטביט, האַרץ דורכפאַל, ענלאַרגעד האַרץ)
- פּראָבלעמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט (אַזאַ ווי נידעריק געבורט וואָג, די בעיבי איז נישט אין נאָרמאַל וואָג, ריזיקירן פון צו פרי געבורט, פּראָבלעמס אין די גייַסטיק אַנטוויקלונג פון די בעיבי)
- וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם און קאַטשינג חולאתן מער לייכט
- דעוועלאָפּמענטאַל און גייַסטיק ריטאַרדיישאַן אין קליינע קינדער און קינדער
- ומרויק לעגס סינדראָום
ווי צו דיאַגנאָזירן אייַזן דיפישאַנסי?
אייַזן דיפישאַנסי איז יוזשאַוואַלי דיטעקטאַד בעשאַס אַ רוטין בלוט ציילן אָדער געטאן פֿאַר אנדערע צוועקן. אין פאַל פון אייַזן דיפישאַנסי, דער גוף ערשטער דיפּליץ אייַזן סטאָרז. ווען די ריזערווז זענען גאָר דיפּליטיד, אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ אַקערז. פֿאַר דעם סיבה, פֿאַר פרי דיאַגנאָסיס פון אייַזן דיפישאַנסי, בלוט טעסץ וואָס ווייַזן די סטאַטוס פון אייַזן סטאָרז זענען פארלאנגט. ווען עס איז קיין וויטאַמין אָדער מינעראַל דיפישאַנסי אין אונדזער גוף, עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר און קאָנטראָלירן עס. פֿאַר בייַשפּיל, רוטין אייַזן זיפּונג קען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר אַ אַביס פּאַציענט וואָס האט שטענדיק ענדערונגען אין זיין לעבן מיט באַריאַטריק כירורגיע. אויב איר האָט טענות וואָס סאַגדזשעסטיד אייַזן דיפישאַנסי, איר קענען צולייגן צו אַ געזונט ינסטיטושאַן. דיין דאָקטער וועט פרעגן דיין לייפסטייל און עסנוואַרג געוווינהייטן, ווי געזונט ווי נעמען אַ דיטיילד מעדיציניש געשיכטע, אַרייַנגערעכנט פאַר-יגזיסטינג חולאתן און מעדאַקיישאַנז. אויף די אנדערע האַנט, מיט יונג פרויען, עס פרעגט פֿראגן וועגן די אָפטקייַט, געדויער און שטרענגקייַט פון מענסטרואַל פּיריאַדז. פֿאַר די עלטער, עס ינוועסטאַגייץ צי עס איז בלידינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פּישעכץ און דזשענאַטאַל אָרגאַנס. וויסן די גרונט פון אַנעמיאַ איז דער שליסל צו מצליח באַהאַנדלונג.
דעפיניטיווע אינפֿאָרמאַציע וועגן פּרעסן וואָג איז מעגלעך בלויז מיט בלוט טעסץ. דיאַגנאָסיס איז פּרוווד דורך יגזאַמינג פאַרשידן פּאַראַמעטערס אַזאַ ווי העמאָגלאָבין, העמאַטאָקריט, עריטהראָסיטע ציילן און טראַנספעררין דורך טעסץ.
ווי צו פאַרמייַדן אייַזן דיפישאַנסי?
פּרעווענטינג די פּאַסירונג פון אייַזן דיפישאַנסי איז מעגלעך מיט עטלעכע ענדערונגען אין עסן געוווינהייטן. פֿאַר דעם;
- עסן פודז רייַך אין פּרעסן
- קאַמביינינג די פודז מיט פודז אַז פאַסילאַטייט אייַזן אַבזאָרפּשאַן (פודז און טרינקען רייַך אין וויטאַמין C, אַזאַ ווי מאַראַנץ זאַפט, לימענאַד, סאַוערקראַוט, פאַסילאַטייט אַבזאָרפּשאַן.)
- אַוווידינג פודז און בעוורידזשיז וואָס רעדוצירן אייַזן אַבזאָרפּשאַן וועט העלפן פאַרמייַדן אייַזן דיפישאַנסי.
וואָס איז גוט פֿאַר אייַזן דיפישאַנסי?
קאַנסומינג אייַזן-רייַך פודז וועט ענטפֿערן די קשיא פון וואָס איז גוט פֿאַר אייַזן דיפישאַנסי . רויט פלייש, לעבער און אנדערע אָפּפאַל, לעגיומז אַזאַ ווי טשיקקפּעאַס, לענטילס, שוואַרץ-ייד פּיז, ניר בינז, פּיז און דאַר בינז; פודז אַזאַ ווי שפּינאַט, פּאַטייטאָוז, פּרונז, סידלעסס ווייַנטרויבן, בוילד סויבינז, קירבעס, אָוץ, מאַלאַסאַז און האָניק זענען רייַך אין אייַזן. די פודז זאָל אויך זיין קאַנסומד אין שעפע צו פאַרמייַדן אייַזן דיפישאַנסי. אייַזן דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן די ימיון סיסטעם צו וויקאַן. פּאַטיענץ מיט סימפּטאָמס פון AIDS, אַן ימיון פּראָבלעם געפֿירט דורך אַ ווירוס, קענען קעסיידער מאָניטאָרעד פילע מינעראַלס און וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט פּרעסן.
פודז וואָס ינכיבאַט פּרעסן אַבזאָרפּשאַן
עטלעכע פודז אָדער בעוורידזשיז קענען צינגל אייַזן דיפישאַנסי דורך רידוסינג אייַזן אַבזאָרפּשאַן. עטלעכע פון די;
- קלייַען, גאַנץ גריינז
- אָילסעעדס (למשל סוי, פּינאַץ)
- קאַווע
- שוואַרץ טיי
- פּראָטעין (קייסין) פון סוי און סוי מילך
- קאַלסיום סאָלץ (געפונען אין פאַרשידן מינעראַל וואסערן.
אויב מעגלעך, די פודז און טרינקען זאָל נישט זיין קאַנסומד צוזאַמען מיט פודז מיט אייַזן. ספּעציעל אַנעמיאַ פּאַטיענץ זאָל בלייַבן אַוועק פון זיי אויב מעגלעך.
ווי צו מייַכל אייַזן דיפישאַנסי?
באַהאַנדלונג פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ ריקווייערז אַ קאַמביינד צוגאַנג. ערשטער פון אַלע, עס איז וויכטיק צו באַשליסן וואָס אייַזן דיפישאַנסי אַקערז; ווייַל באַהאַנדלונג איז פּלאַננעד לויט די גרונט. ילימאַנייטינג די פראבלעמען וואָס גרונט אייַזן דיפישאַנסי איז די מערסט וויכטיק שריט אין די באַהאַנדלונג פּראָצעס.
אויב די דיפישאַנסי איז רעכט צו נידעריק דייאַטערי ינטייק פון אייַזן, די אַפעקטאַד מענטש ס דיעטע איז אַדזשאַסטיד צו צושטעלן טויגן אייַזן ינטייק. עס איז רעקאַמענדיד אַז מענטשן פאַרנוצן אייַזן-רייַך פודז אַזאַ ווי רויט פלייש, לעבער און פיש. אין דערצו, דער פּאַציענט איז אַדווייזד צו ויסמיידן בעוורידזשיז וואָס רעדוצירן פּרעסן אַבזאָרפּשאַן, אַזאַ ווי טיי און קאַווע, בעשאַס מילז.
אויב די ענדערונג אין דיעטע איז נישט גענוג און עס איז אַנעמיאַ, דער פּאַציענט זאל דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט מיט אייַזן מעדאַקיישאַן. אָבער, די נוצן פון פּרעסן מעדאַקיישאַנז אָן די השגחה פון אַ דאָקטער איז געפערלעך. זינט וידעפדיק אייַזן איז נישט ילימאַנייטאַד פון דעם גוף, עס קענען אָנקלייַבן אין אָרגאַנס אַזאַ ווי די פּאַנקרעאַס, לעבער, האַרץ און אויגן, און שעדיקן.
אויב איר כאָשעד אַז איר האָבן אייַזן דיפישאַנסי, איר קענען באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער אָדער באַקומען עצה פון דיין משפּחה דאָקטער צו דיאַגנאָזירן די סיבות און דערקלערן די דיאַגנאָסיס.